Diese Stunde richtet sich an alle Einsteiger und an alle, die ein grundlegendes Verständnis für die Aspekte der Yogapraxis im Vinyasa-Stil entwickeln wollen. Die Idee hinter dieser Stunde ist: "Jeder kann Yoga"!
Einfach ausprobieren. ;)
Geübt werden Haltungen (āsanas), leichte, fließende Abfolgen (Sonnengruß), einfache Atemübungen und kurze Meditationen.
Die Stunden werden im 4-Wochen-Zyklus mit jeweils einem Schwerpunkt unterrichtet: stehende Haltungen, Hüftöffner & Vorwärtsbeugen, Rückbeugen und das Üben einfacher Yogahaltungen im Atemfluss. Abgerundet sind die Einheiten mit einer Atemübung und einer kurzen, angeleiteten Meditation.
Die Einsteiger-Stunden dauern 75min. Anmelden könnt ihr euch unter diesem Link:
Ich freue mich sehr, euch Sonntagmorgen auf der Matte hier im Schloss Jetzendorf begrüßen zu dürfen, um gemeinsam mit euch zu "flowen"!
Eure Katharina