Ab 12. September biete ich eine 60minütige "Gentle Vinyasa Flow Yoga" Einheit an. Hier bist du richtig, wenn du dir eine sanft mobilisierende Yoga-Praxis wünscht, in der du dir körperlich und mental etwas Gutes tust ohne dich dabei zu überfordern oder einen Leistungsgedanken aufzubauen. Es erwarten dich länger gehaltene āsanas (Yoga Haltungen) und ruhigere Sequenzen (Yoga Flows) zur …
sanften Gelenkmobilisation
achtsamen Dehnung
behutsamen Kräftigung
Regeneration und Entspannung
Über kurze angeleitete Meditationen und Atemübungen dürfen Körper und Geist zur Ruhe kommen.
Start: 12.09.2023
Immer Dienstags von 18.00 - 19.00h
Ich freue mich auf euch!
Eure Katharina
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